【停課不停學💕在家Zoom之護眼3️⃣步曲】
#停課不停學 #Zoom #護眼
受到鼻病毒同第四波嘅疫情關係，哲哲已經差唔多一個月冇上課，好多時都會喺屋企上zoom，或者睇片，但係懶媽一直唔想哲哲咁快接觸咁多電子產品，一來會影響佢嘅專注力，一來又怕傷害佢眼睛。
所以都只會一日俾佢睇10分鐘上課影片，我仲會做齊以下3️⃣步曲，等佢可以學習之餘，也可以好好保護眼睛，兩者取得一個平衡。
✴️護眼3️⃣步曲✴️
1️⃣螢幕距離&光暗：
高度要比眼睛高度低25cm左右，距離60~70㎝；不要較太光，也不要較太暗，可以俾電腦自動調整亮度，因為光亮度相同，眼睛先最慳力，較得太暗，眼睛需要用力去睇，等於令睫狀肌愈緊繃。
2️⃣持續&休息時間：
專家建議小朋友每用30分鐘，就休息10分鐘，休息時盡量望遠野或者望落街。
3️⃣護眼防藍光眼鏡：
選取有認證嘅防藍光眼鏡，眼鏡要夠輕巧，呎吋適中，唔會耳痛。
懶媽就特登同哲哲配咗副防藍光眼鏡，喺高質瑞士品牌 #SHADEZ， 有CE認證，符合歐盟安全標準🏅可以阻隔33%有害嘅藍光，仲100%防UVA和UVB紫外線，輕身耐用，點拗點跌都唔容易折斷，佢仲好貼心咁配送埋防滑耳扣，哲哲唔使成日托眼鏡👍🏻。
眼鏡有兩種尺寸(3-7歲/7-16歲)，7個唔同顏色選擇，原價 $388，而家特價$298就有啦，懶媽仲搵到個 9折優惠碼「bcpr7」，有效到 31/01/2021咋，有需要就要快啲買啦！護眼首選！
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